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   晚上运动等于慢性自杀？t1K21便民网

　　说这话的人，一定不需要上班...t1K21便民网

　　仔细回想了作为互联网er一天的工作，你们最贴心的九姑娘我：每天早上9点上班，晚上6点下班，当然了，绝大多数情况下，6点是无法下班的。再加上通勤和吃晚饭的时间，我能运动的最早时间是8点以后。t1K21便民网

　　晚上运动伤阳气？t1K21便民网

　　晚上运动伤阳气，等于慢性自杀的说法一直很热门，但是并没有任何中西医的临床试验验证了这个说法。t1K21便民网

　　只有一小部分人，原本就有睡眠质量不高，失眠的情况，会因为睡前剧烈运动而导致入睡困难，甚至加剧失眠。t1K21便民网

　　但是大多数人只要不在睡前一小时做剧烈运动，就不会对身体和睡眠产生负面影响，反而还有诸多好处。t1K21便民网

　
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