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  错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法

  大多数女人们在选择的工作的时候，都倾向办公室办公的工作，在办公室内工作的女人，往往被人称作是女白领。虽然女白领的工作相对露天工作的

  2019-05-03阅读全文 >>

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  白领日常吃什么护眼 食补缓解眼睛疲劳

  繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑，所以很容易就出现用眼过度的情况，这样久而久之就会影响到双眼的健康，从而出现视力以及眼

  2019-05-03阅读全文 >>

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  上班族午睡对身体有哪些好处？午睡睡多久健康

  在办公室午睡的时候，尽量不要去趴着睡觉，这样不仅仅会影响我们的呼吸系统，还会增大我们颈椎的压力，最好的做法是躺在椅子上或者是沙发上睡觉。

  2019-05-03阅读全文 >>

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  上班族养生只需做到这些

  吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发，因此

  2019-05-03阅读全文 >>

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  职场女性该如何自我减压

  压力大不能憋着，要么想通，要么发泄出来。那么，最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来，也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一

  2019-05-03阅读全文 >>

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  警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！

  贫血的人无法得到充足的氧气供应，身体能量不足，就会觉得虚弱头晕、明显感觉心慌，如果长期如此，手指甲会变得很脆，脸色苍白、缺乏活力。贫血会造成大脑缺氧、记忆力差，还

  2018-12-15阅读全文 >>

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  不想工作会有这些危害！

  如果你在工作时有受挫、焦虑和抑郁的状态，即使你每周仅工作30个小时，也会让你处于极度焦虑不安和心力交瘁的境地。研究表明，来自工作场合的这种压力会损伤免疫系统的

  2018-12-15阅读全文 >>

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  教你如何在办公室轻松减压

  打扫一下也是放松的方式，不是说站起来让你打扫整个办公室，只是把你桌子格子间的范围打扫一下而已。简单的清理一下，用湿巾擦一下桌面，电脑，把工作的环境弄干净了，心情也

  2018-12-15阅读全文 >>

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  白领如何做才能护眼

  在眼睛的上方，从眼角向眼尾缓缓地移动手指，用大拇指按揉太阳穴；将中指从眼尾处向外上方轻轻地提拉；再用食指、中指放在眼睛的下方，从眼尾向眼角方向慢慢移动，按压眼睑可

  2018-12-15阅读全文 >>

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  久坐上班族多伸伸懒腰更好哦

  上班族坐久了，最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气。

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