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老人睡觉时间长老的更快
老年人每天不能睡太长时间,老年人睡眠时间越长,体能的下降就越多,身心的老化现象就越严重。因此专家忠告,老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6小时。
2018-12-15阅读全文 >>
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老年人健康用药讲究4原则
老年人的药物不良反应发生率是年轻人的2—7倍。究其原因,肝肾等脏器功能减弱,以及过度用药和滥用药物是主要问题。例如,老年人的肾功能约为年轻时的一半,对药物的排泄
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适合肥胖老年人的健身运动
肥胖的老年人想健身也不能操之过急,需要有一个过程,可以循序渐进的进行健身,按照三个阶段来进行,这样才能取得比较好的效果,还有利于健康。
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