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睡懒觉会对身体带来哪些危害
当我们在活动的时候,心跳会加快,那么,心肌的收缩力就会加强,从而心脏的排血量就会增加,那么,当您在休息的时候,心跳、心肌收缩力以及排血量都是下降的,当睡眠过多的时候,就
2018-12-15阅读全文 >>
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肝脏不降竟影响睡眠情况?
正常情况下,我们睡眠到一定的时间就会醒过来。但是对于患有肝病的人而言,经常就会出现嗜睡的情况,而且患有肝病的人一般在白天有嗜睡的情况,但是到了晚上又很难能够入
2018-12-15阅读全文 >>
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长期赖床的危害有哪些
我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期
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你不得不GET的睡前养生常识
晚饭之前不能喝咖啡。不然的话在晚上睡觉的时候,它就会让你热别的兴奋,难以冷静下来入睡,到第二天早上就会顶着两只黑眼圈。所以下午一定不要喝哦!睡前可以适当静坐、
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冬季这些睡觉姿势真伤身!
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气
2018-12-15阅读全文 >>
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冬天睡觉蒙头睡危害太大!
冬季应尽量吃粥类或面食等易消化的食物,这也适合冬季人体养生。不要吃得过于油腻、过咸,以免口渴饮水过多而“起夜”。睡前不要吃容易使胃肠道产生涨气的食物,如豆制
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女人贫血会不会引发失眠
出现失眠就不必过分的担心,你越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病的。其实
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午睡越睡越困是咋回事
午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟,或者是中午13点到14点之间。中午短暂的休息对于身体健康是有很好的作用,午休可以提高精神,而且可以预防心脏疾病的发生。但是如果
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女人晚上睡不着吃什么好
北方很多地区都产小米,而且小米也当成主食吃,小米营养不低,熬成粥味道非常不错,小米粥喝了对胃好,非常养胃,睡前如果实在太饿的话,那就来碗小米粥吧,不发胖,而且对睡眠有帮
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女人睡眠不足竟会诱发抑郁症?盘点对睡眠的认识误区
当我们累了,我们的直觉是吃含糖的食物来快速恢复能量,但是,这些食物会让血糖达到尖峰和崩溃,掀起能源高点。为了持久的能量,新的一天请以健康的蛋白质和全麦的碳水化合
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