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冬季容易上火是怎么回事rAY21便民网

1、不良饮食习惯因素rAY21便民网

嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。rAY21便民网

2、干燥的季节或气候rAY21便民网

气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。rAY21便民网

3、长期食用滋补品rAY21便民网

滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在上火时不要吃。rAY21便民网

4、生活习惯因素rAY21便民网

如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。rAY21便民网

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上火的常见类型rAY21便民网

1、肺火rAY21便民网

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。rAY21便民网

2、心火rAY21便民网

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。rAY21便民网

3、肝火rAY21便民网

常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。rAY21便民网

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4、胃火rAY21便民网

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。rAY21便民网

5、肾火rAY21便民网

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿尧睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。rAY21便民网