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养生专家常说：“三分调，七分养”，是说为了保持身体康健，除了必要的调理，最重要的还是靠“养”，而这个“养”，要通过睡眠来获得休息。而人的一生中睡眠的时间要占去三分之一，如果睡眠不足或者质量不好，可想而知对身体的影响。那么如何保证睡眠质量呢？小编在此告诉大家几个小偏方。N1q21便民网

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