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　　很多人来问减肥的事情时，总是会说：“有人说...闺蜜说...好兄弟说...听说...”xn321便民网

　　这些理论千奇百怪，但是你得学会辨别，比如说下面我要讲到的这些，就别再信了~xn321便民网

　　1.低脂和全脂之间，要选低脂！xn321便民网

　　也许有人告诉你，如果想要减肥，就在所有的全脂和低脂中，选择低脂。xn321便民网

　　可是事实上，当食物中的脂肪被剥夺掉，就必须加入一些其他的东西，来挽回口感，比如糖。xn321便民网

　　比如说“酸奶”，市面上的低脂酸奶很多，可是为了不让你发现低脂的酸奶口感没有那么浓醇，商家会加入更多的糖，来挽回口感。xn321便民网

　　而吃进去大量的精制糖，还不如摄入奶制品中健康的脂肪。xn321便民网

　
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