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  1产后瘦身 产后多久可以运动？

  　　产后瘦身 产后多久可以运动？　　一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。　　产后

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  你每天工作有多少时间是坐着不动的？

  　　如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的一项研究表明，身体锻炼可以显著减少内脏脂肪的

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  减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些

  　　减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些　　误区一：早上空腹做有氧运动　　早上刚刚起来，没有吃早餐，是人在一天当中代谢最低的时候，新陈代谢最低，此时运动消耗的能量

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  为什么明明体重轻了 看起来还是辣么胖？

  　 　  辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了20斤。但是旁人一个茫然的眼神告诉你：“怎么看不出来呢？”小心脏碎了一地，有木有？为什么体重明明轻了那么多，却看不

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  快速减肥的诀窍 提高基础代谢率

                                                                                                  　　快速减肥的诀窍 提高基础代谢率                        　　影响身体代谢的因素有很多，主要由于遗传因素的影响，有些人的小机器燃烧脂肪的速度会比较快，有些人的则比较慢

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  快速减肥如何减？这个食谱一周瘦10斤！

  　　快速减肥如何减?这个食谱一周瘦10斤!　　减肥前的准备工作：　　1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。　　

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  减肥方法哪种最有效 5种有氧运动快速减肥

  　　什么是有氧运动　　有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多

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  针灸减肥有效吗？关于针灸减肥知识介绍

  　　针灸减肥有效吗?关于针灸减肥知识介绍　　针灸减肥原理　　用现代医学的原理解释，针灸减肥主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达

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  让你肌肤水当当的5个生活习惯

  　　每天保证6小时充足睡眠　　睡眠是无法预支和补救的，要想有好的肌肤就必须养成早睡早起的好习惯，让肌肤维持正常的新陈代谢，建议十二点半就寝，符合人体随太阳作息

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  多睡觉真的可以美容护肤吗？

  　　睡前使用消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉效果　　研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基，自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏

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