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饮食如何局部减肥 吃什么水果可以帮手臂减肥

小番茄z3T21便民网

它既属于水果又属于蔬菜,除了含有大番茄的所有营养成分以外,它的维生素更是普通番茄的1、7倍噢。食用后可加快新陈代谢,抑制脂肪增多。z3T21便民网

蓝莓z3T21便民网

因为蓝莓本身的热量较低,含有丰富膳食纤维和维生素C,而且果酸成分也较高,所以可以帮助促进新陈代谢,对减肥瘦身有良好功效。z3T21便民网

奇异果z3T21便民网

又名猕猴桃,它不但低卡而且脂肪含量低,无胆固醇。奇异果含有丰富维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。,奇异果还特别含有镁!所以它是减肥与补充营养的最佳选择!z3T21便民网


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