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痘痘是因为皮肤油脂分泌过多但是难以排出导致的，也有可能是内分泌失调，最常见的长痘痘部位就是额头，如果已经有痘痘的话要记住不能够用手挤痘痘，这样会让细菌进入到伤口引起更严重的后果，想要快速的消除痘痘的话是需要科学的方法的，而且痘痘破了之后会影响到形象哦！veJ21便民网

养心法去额头痘1veJ21便民网

提倡轻松的运动，建议在清晨或是傍晚天气凉爽时运动，空气清新也是有利于身体排毒的，时间控制在20-30分钟。veJ21便民网

养心法去额头痘2veJ21便民网

运动尽量去户外，选择去公园或是湖边、庭院等阴凉通风的地方。不建议室内运动，虽然也有一定效果，但户外更利于身心健康。veJ21便民网

养心法去额头痘3veJ21便民网

调整生活作息，注重劳逸结合，每天坚持早睡早起，睡眠充足，尽量改善多思多虑的生活习惯，学会让自己放松，舒缓压力。veJ21便民网

额头长痘痘的原因：veJ21便民网

1、生活不规律，毒素滞留体内veJ21便民网

额头上的痘痘不停的冒出来，而且都属于大粒痘，那就说明你的肝脏内已经累积了过多的毒素。没错，额头上长痘痘与你的肝脏是有密切关系的。由于长期不规律的生活，昼夜颠倒，长时间的熬夜，让肝脏与正常的排毒时间擦肩而过，无法将身体内的毒素清除，自然会在身体内累积，直到爆发出来。veJ21便民网

2、工作压力大veJ21便民网

白领阶层很多人额头喜欢长痘痘，但是离青春期已久，这实际上与工作压力有直接关系。工作压力太大，会造成心理上的烦闷，体内的分泌激素会激增，皮脂油脂分泌物无法得到释放，额头就会长痘痘。veJ21便民网

所以说长痘痘的原因是有很多的，每个人应该更具具体的原因去改变生活和作息习惯，这样才能够在以后的日子里避免再次长痘痘的现象，除此之外就是建议平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果来促进身体的新陈代谢，这样也能够让痘痘快速消除。veJ21便民网