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西兰花是我们常吃的一种 蔬菜 ，西兰口感香嫩，生活中我们经常用来清炒，或者用来做蔬菜沙拉。西兰花是一种营养价值非常高的一种蔬菜，西兰花所含的热量非常低，而且含有丰富的纤维素，能够帮助排出体内的油脂和垃圾，有减肥瘦身的功效，还能淡化脸上的色斑。西兰花的营养价值高于其他蔬菜。这么营养高的西兰花，专家建议最好少吃或者不吃，原因我现在才知道。i0521便民网

西兰花 虽然营养好吃，但是生活中有很多食材与之相克，而且很多人吃了西兰花反而对健康不利，下面小编将西兰花的食用禁忌分享给大家。i0521便民网

1.西兰花+ 牛奶 i0521便民网

牛奶中含有丰富的 蛋白质 和钙质，是一种常见的营养品，但是西兰花和牛奶不能一起食用，两者同吃，会影响钙质的吸收，还会影响孩子的大脑和骨骼发育。i0521便民网

2.西兰花+牛肝i0521便民网

二者看似不相及，但很多人却会把它们搭配在一起食用，可偏偏西兰花中的膳食纤维会与牛肝里面的铜元素结合，发生氧化反应，这样的话二者的营养价值都会大打折扣。i0521便民网

3.西兰花+ 黄瓜 i0521便民网

西兰花中含有丰富的 维生素 C，而黄瓜中含有维生素分解酶，会破坏西兰花中的维生素，导致营养成分大打折扣，所以两者不宜同吃。i0521便民网

此外，肠胃不适的人要少吃，若是你在生活中一次性过量食用过西兰花的话，你会感觉到肠道中存留者大量的气体，因此本就肠胃不好的人最好少吃，会影响到你的消化系统。看完文章觉得实用的话别忘了收藏!i0521便民网