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花生加一物,降压、降糖、防老花,连买药钱都省了!

时间:2019-03-10 浏览

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俗话说cz021便民网

“春吃芽。夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”cz021便民网

秋天也是食用坚果的好时候cz021便民网

但入秋后气候日益干燥cz021便民网

吃多了炒干的坚果未必有益处cz021便民网

原味生食或(五香)水煮就没有这种担忧啦cz021便民网

用食物褪去暑季结在体内的燥热cz021便民网

让身体跟随季节自然调理cz021便民网

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花生可补足脾胃之气cz021便民网

正当季的新花生很容易煮透cz021便民网

当作休闲小食,随手拈来,清香脆甜cz021便民网

清水煮一煮就可以啦cz021便民网

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{ 水 煮 花 生}cz021便民网

材 料:cz021便民网

鲜花生2斤、盐20g、八角2个、桂皮1块cz021便民网

做 法:cz021便民网

1. 花生清水洗净,按压花生壳使其裂开一个小口子;cz021便民网

2. 处理好的花生倒入锅中,倒水没过花生;cz021便民网

3. 放入八角、桂皮和盐,搅匀,煮20分钟即可。cz021便民网

花生一定要洗净泥沙,用拇指和食指轻轻按一下,壳就裂出小口子,容易入味。?cz021便民网

煮熟后不要马上开锅,建议关火后焖一会儿再开。cz021便民网

吃的时候再捞出,汤汁浸得越久越入味。cz021便民网

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水煮花生是花生最简单、最科学的吃法cz021便民网

不仅味道非常鲜美cz021便民网

还能完好的保存花生的营养成分cz021便民网

有效cz021便民网

? 控 制 血 糖 ?cz021便民网

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研究表明,每天吃一份花生米代替红肉,可将患糖尿病的机率降低21%。cz021便民网

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还能减缓人体对碳水化合物的吸收,若坚持早上吃几颗花生米,便能让血糖值整天都保持在较低的水淮,高血糖的朋友一定要试试哦。cz021便民网

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? 补 充 钙 质 ?cz021便民网

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花生富含丰富的钙质,老人和小孩多吃花生可以补充钙质。cz021便民网

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促进生长发育、预防骨质疏松,比钙片更美味,关键便宜又有效!cz021便民网

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? 保 护 心 脏 ?cz021便民网

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降低低密度脂蛋白的含量,减少人体内坏胆固醇的摄入,让心脏更健康!心脏不好的朋友一定要多吃!cz021便民网

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( 花 生 包 心 菜 )cz021便民网

? 保 护 眼 睛 ?cz021便民网

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花生富含蛋白质、脂质,比肉、蛋还高,可以有效保护眼睛,上班族、学生党一定要多吃!?cz021便民网

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花生价廉物美cz021便民网

自身营养高,加一物cz021便民网

这样吃花生,功效翻倍哦cz021便民网

? 花生+醋:降 低 血 压 ?cz021便民网

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花生中的脂肪是优质脂肪,能促进肝内胆固醇分解为胆汁酸,帮助排泄,进而降低血液中胆固醇含量,有效预防动脉粥样硬化。?cz021便民网

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选取干净的鲜花生,用醋泡上七天,每天吃几粒,不仅爽口解腻,还能软化血管,轻松降血压!cz021便民网

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? 花生+红枣:延 缓 衰 老 ?cz021便民网

? 补 气 血,健 脾 胃 ?cz021便民网

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花生富含儿茶素,能抗老化、延缓衰老,效果超好!爱美的你一定要多吃!cz021便民网

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一小把花生米,加入60g大枣在锅中一起煮烂,一碗花生红枣汤就完成了。cz021便民网

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每日一次,降血压降血脂,预防老花眼,气色逐渐变好,年轻又漂亮!还可以加桂圆、黑米什么的,味道就更好啦!cz021便民网

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