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喝茶养生是一种很方便易行的养生保健方式，茶叶中含有丰富的微量元素，经常喝茶能补充人体所需的营养素。不同的茶饮有不同的保健功效，你知道常见的保健茶饮有哪些功效吗？Xi621便民网

延年益寿的8款茶饮Xi621便民网

1.生姜红枣茶Xi621便民网

把鲜生姜切成薄片，加入适量的水，小火煮20分钟左右，再加入红枣，桂圆，小火炖到红枣熟烂以后，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驱寒补血的功效。Xi621便民网

2.人参蜜茶Xi621便民网

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。Xi621便民网

3.活力补气茶Xi621便民网

人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。Xi621便民网

4.甘麦大枣茶Xi621便民网

甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。Xi621便民网

5.当归补血茶Xi621便民网

把当归，熟地，大枣。将这些全部放进锅内加水煮，取汤。每日1碗，可以代替茶饮用。养血补血。Xi621便民网

6.四仁茶Xi621便民网

原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，Xi621便民网

功效：常服对一贯大便干结便秘者。Xi621便民网

7.蜂蜜茶Xi621便民网

原料：蜂蜜5毫升，红茶3克。Xi621便民网

功效：蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺，是治疗便秘的良药。Xi621便民网

8.荷叶茶Xi621便民网

适合情绪低落、精神压力大的人群，可能引起肠道的敏感性增加，才而产生的便秘困扰。Xi621便民网

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。Xi621便民网

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。Xi621便民网