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秋季，是进补的好时期，是人们积存身体能量，抵御寒冬的重要时期。于是，很多人都会在秋季多吃荤食，“抢秋膘”正是这个道理。但大量科学调查表明：吃过多的肉类会使人体内积聚过多的脂肪，并易导致多种疾病，于是，吃鱼成了人们摄取优质蛋白的绝佳选择。但是，如何正确的吃鱼对于很多身体处于亚健康或非健康状态的人而言是至关重要的。rHC21便民网

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