21便民：[生活百科] [切换城市]

　　每天保证6小时充足睡眠NkD21便民网

　　睡眠是无法预支和补救的，要想有好的肌肤就必须养成早睡早起的好习惯，让肌肤维持正常的新陈代谢，建议十二点半就寝，符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。NkD21便民网

　　一周至少三次规律运动NkD21便民网

　　运动能够促进全身的新陈代谢，还能改善血液循环。适当的运动让肌肤出汗，排除毒素，还可以使心情开朗。让肌肤由内而外焕发光彩。NkD21便民网

　　卸妆品别在脸上揉搓太久NkD21便民网

　　不管是哪种质地的卸妆品，都不宜在脸上揉搓太久，40秒中其实刚刚好，揉搓太久，则会使肌肤干燥。NkD21便民网

　　别用吸饱水的化妆棉拍打肌肤NkD21便民网

　　吸饱水的化妆棉会变薄变硬，用它来拍打肌肤，对肌肤的刺激是相当大的。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。NkD21便民网

　　选择合适的温度洗脸NkD21便民网

　　洗脸水的温度要适中，这对肌肤也是一种保养。一般38-40摄氏度的温水即可。所谓冷热水交替对肌肤的刺激性太强，不建议使用。NkD21便民网