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白领午餐计划:健康营养午餐3大注意5大禁忌
营养专家说,中午这顿饭重质又重量,要吃得饱更要吃得好。但是对于上班族来说,只吃九成饱即可,这样一来对身体有好处,更不会影响到下午的
2018-12-16阅读全文 >>
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上班族中午吃什么?上班族应警惕午餐饮食的8个误区
午饭具有承上启下的作用,既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债,又要为下午的活动之需储备能量。因而,饮食的品
2018-12-16阅读全文 >>
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合理饮食习惯吃出健康 远离“富贵病”营养配餐建议
在很多外资企业工作的白领阶层中,工作节奏快,压力大,紧张度高;他们对饮食营养无暇顾及,工作忙起来常吃快餐,容易造成营养不平衡,脂肪
2018-12-16阅读全文 >>
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学生护眼早餐食谱:胡萝卜木瓜牛奶羹
胡萝卜木瓜牛奶羹有自然的香甜味道,口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要多喝。
2018-12-16阅读全文 >>
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熬夜族吃什么好?护眼多吃橙黄色蔬果
B族维生素是一类水溶性维生素,不但极易流失且人体无法自造,必须不断地从外界补充。它们能维护大脑的正常血液循环,提高记忆力,对缓解压力有重要作用。
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薏米最养人-美白又去皱的薏米食谱
薏仁因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!
2018-12-16阅读全文 >>
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吃红枣的好处-女性红枣食谱
红枣不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
2018-12-16阅读全文 >>
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上夜班的男性如何调理饮食?
上夜班的男性在饮食上要注意调剂花样,并注意菜肴的色、香、味和配些酸味及其他调味品,以促进食欲。
2018-12-16阅读全文 >>
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喝豆浆吃番茄增加饱足感-上班族懒人减肥法
减少进食不妨考虑早餐喝豆浆,豆浆一杯500cc、大约300大卡。就算加了一匙砂糖,最多是360大卡。豆浆最大的优点,就是饱足感很强、很持久,
2018-12-16阅读全文 >>
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网购食品有风险-不应只看图片
网购食品还是有风险的,购买需谨慎。与一般的网购商品不同,食品直接入嘴,关系到我们的身体健康。而网购时,由于无法亲自检验食品的质量,
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