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这个动作瘦胳膊?那个动作瘦大腿?呵呵!
有人问我:“我虽然身上脂肪挺多的,但我还是想先瘦胳膊和大腿,还有脸,然后下一步再瘦别的地方,我应该做什么动作?” 恕我直言,这种指哪瘦哪的愿望,
2018-04-24阅读全文 >>
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肚子上的这种脂肪最危险!可惜好多人都不知道
刊登在《柳叶刀》上的一项全球调查发现,中国已成为世界上肥胖人口最多的国家。 数据显示,中国18岁以上居民超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,城市高于农村。近年来
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减肥时总想吃东西?这些食物能拯救你
【某妹子的留言】 “九姑娘,我减肥后特别想吃东西,特别是高热量的食物,怎么办哦?” 鉴于很多人都和九姑娘反应过类似这样的问题——所
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1产后瘦身 产后多久可以运动?
产后瘦身 产后多久可以运动? 一般来说,顺产4~6周后妈妈可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。 产后
2018-04-24阅读全文 >>
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你每天工作有多少时间是坐着不动的?
如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的一项研究表明,身体锻炼可以显著减少内脏脂肪的
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减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些
减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些 误区一:早上空腹做有氧运动 早上刚刚起来,没有吃早餐,是人在一天当中代谢最低的时候,新陈代谢最低,此时运动消耗的能量
2018-04-24阅读全文 >>
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为什么明明体重轻了 看起来还是辣么胖?
辛辛苦苦减肥,好不容易体重轻了20斤。但是旁人一个茫然的眼神告诉你:“怎么看不出来呢?”小心脏碎了一地,有木有?为什么体重明明轻了那么多,却看不
2018-04-24阅读全文 >>
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快速减肥的诀窍 提高基础代谢率
快速减肥的诀窍 提高基础代谢率 影响身体代谢的因素有很多,主要由于遗传因素的影响,有些人的小机器燃烧脂肪的速度会比较快,有些人的则比较慢
2018-04-24阅读全文 >>
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快速减肥如何减?这个食谱一周瘦10斤!
快速减肥如何减?这个食谱一周瘦10斤! 减肥前的准备工作: 1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦。
2018-04-24阅读全文 >>
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减肥方法哪种最有效 5种有氧运动快速减肥
什么是有氧运动 有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多
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