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  生活+运动 让“背”受瞩目

  没有赘肉的背部线条是最迷人的，天气冷了在背部容易贮存脂肪，所以瘦背还是很有必要的，下面小编从运动瘦背和生活瘦背两方面告诉你如何瘦背。

  2018-12-23阅读全文 >>

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  打造美背诱惑

  动作步骤：抬右腿，使腹部和臀部感到压力，将胶带套在脚底，腿部不能弯曲，然后拉动胶带，尽可能贴近自己的身体，该动作重复3次后回到起始状态，换左腿。

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  美背运动 修饰迷人后背

  一提到枕头，很多漂亮的mm都会想到了睡觉。其实枕头也是助于我们塑身很好用的道具哦！现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧！

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  练出滑溜溜的迷人美背

  迷人的后背是多么令人向往，当然那是可以后天练成的，只要注意保护、姿态、运动，三种方式齐上阵，看你的背部美不美。

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  盘点瘦背有哪些方法？

  女人的背部十足性感，但是容易横生赘肉，多数人都不希望自己的背部赘肉太多，背部一直是个死角，打造美丽迷人的背部线条将会大大增加魅力！那么怎样快速瘦背呢？

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  八种方法 让你凸显身材曲线

  背部最能凸显身材曲线，大多女性朋友总是抱怨背上有赘肉，穿衣时总会勒出一层层的，很不美观，一个性感无赘肉的美背是让人羡慕的，那怎么能拥有一个没有赘肉的性感美背呢？

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  瘦背运动 不做“虎背熊腰”

  背部肉肉很多，谁不想拥有苗条的身材，那个女孩愿意让人在背后说你“虎背熊腰”，那么就要开始练习了，背部曲线你也可以轻松拥有。

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  颈部背部怎么减肥？

  颈部背部怎么减肥？明星们在走红毯时经常会选择露背礼服，高雅又性感，如果背部的肉肉很多就无法衬出背部优美的线条，下面小编就教大家几种背部减肥的方法。

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  瑜伽瘦身动作 美背进行时

  夏天到了要秀一秀美背，露出你光滑的背部肌肤，来增加回头率吧。但是背上早已布满了肉肉，这要怎么办呢？不如来试试瑜伽瘦身吧，不但瘦背还能塑造全身的线条。

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  健身球 背部的减肥方法

  夏季为了凉爽和美丽，有越来越多的女性选择穿上性感的露背装，但是如果背后布满了很多肉肉，就容易被衣服勒出一块一块的很是难看。小编为大家介绍几种背部的减肥方法。

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