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  上班族运动提拉翘臀 告别扁平垂

  您知道自己的臀型属哪一类型了吗？为防止臀部变型，打造迷人翘臀，小编建议经常进行提臀运动和按摩，辅以合理饮食，让臀部变身为理想的臀型。

  2018-12-23阅读全文 >>

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  提臀运动 练就“诱人翘臀”

  臀部视为女性的性感部位之一，那么结实翘挺的臀部必然是引人注意的，如果你也想将你的臀部变得健美，就跟我一起做以下运动吧。

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  久坐族超实用提臀方法

  ol白领虽说表面靓丽光鲜，但是久坐易产生疲劳，不但腰酸背痛，肥臀还会出现，加之大肚腩、大象腿等，那么久坐族如何美臀呢？下面介绍几种提臀方法。

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  美臀瑜伽 不再拥有“豪华臀”

  女人曲线三部曲可谓是胸部、腰部、臀部，臀部在曲线的下部分，不可替代，如果你的“豪华臀”让人畏惧，那么怎样改变呢？小编给你推荐瘦臀美臀瑜伽，让你的曲线更完美。

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  美臀诱惑难抵挡

  性感野性的小翘臀总能牢牢的抓住男人的心，那么，你想拥有吗？下面，小编就为你介绍6个超火爆的翘臀方法，让你也能拥有美臀诱惑。

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  臀部扁平下垂怎么办？

  双脚要和肩部同宽站好，身子保持垂直状，双臂自然下垂放于身体两侧，左腿向前迈一步呈屈膝状，右腿跪地，臀部向下沉，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。

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  6个超有效的提臀法

  臀部是展现女人曲线的最大功臣，让男人从身后看去总是风情无限。可是，并不是每一个mm都拥有美臀。下面，小编教你6个最有效的提臀法，让你轻轻松松就变成性感女人。

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  8大提臀妙招 打造极致翘臀

  东方人的骨骼决定了我们很难有翘臀，加上OL女性整天坐着，翘臀离我们确实很远，但是只要你坚持下面8个瘦臀提臀方法，塑造一个性感完美的翘臀不是问题哦。

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  瘦臀的六个运动 打造完美S曲线

  性感的s曲线，当然不能少了翘臀哦！屁股太大，为了能够很好的解决这个问题，那么大家可得注意这个问题哦！其实学习简单的瘦臀方法，能够迅速的帮助搞定其屁股大的问题。

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  男人臀部减肥方法 打造性感的翘臀

  其实男性臀部发胖的一个最大问题，那就是每天忙碌的工作久坐饿导致的哦！忙碌的工作生活，无法利用时间来调理生活，这样的生活方式，这很容易导致臀部脂肪堆积的情况出现。

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