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可以缓解工作疲劳的3种运动
工作那么累,每天如果不放松一下,很容易被压力压出毛病来,那么,在日常生活中,有什么方法可以缓解压力呢?我们推荐用运动来缓解压力哦!来看看下面的运动良方吧!运动一:游泳夏
2018-04-24阅读全文 >>
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这些人不适合跑步健身
对于现在的男性朋友,跑步是很常见的一项体育锻炼运动,不论在健身房跑步还是在公园跑步,不论是晨跑还是夜跑,跑步都可以改善我们的身体素质,让你变得更加强壮。但事实证
2018-04-24阅读全文 >>
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为什么运动后体重反增了?
相信大家都知道,要想减肥都要“管住嘴,迈开腿”这条经典道路。但很多刚刚开始通过运动减肥的朋友都会“纠结”一件事:为什么开始运动之后,同样的饮食,体重反而增加了呢
2018-04-24阅读全文 >>
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山地车怎样骑行更快更省力
你有没有这样的错觉,认为山地车笨重而不利于日常骑行,只有在山路时才有它的价值?其实可能只是你没有用到位。骑行技巧选择适合自己力量踩踏的齿比,自己踩不动的齿比永
2018-04-24阅读全文 >>
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晨跑和夜跑哪个好 看完你就明白了
如今越来越多的人开始通过运动来呵护健康。而晨跑与夜跑则是大多数人运动的首选,那么在这两个时间段运动究竟哪个好呢?小编接下来就带着你们去了解一下。晨跑的优
2018-04-24阅读全文 >>
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每天“金鸡独立”1分钟 老年痴呆去无踪
运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,但是如果方式不当,就会给健康带来一些伤害,得不偿失。金鸡独立的养生方式大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养
2018-04-24阅读全文 >>
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仰卧起坐会导致瘫痪?真的太可怕了!
从小学开始,仰卧起坐一直都是体育课的必备运动项目,中、高考也曾将仰卧起坐列入体检项目
2018-04-24阅读全文 >>
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健身训练时千万别锻炼这4个肌肉!
在对于很多健身的爱好者,在健身的时候,只是知道去锻炼自己想要去锻炼的肌肉,但是根本不知道人体还有一些肌肉不能进行锻炼。如果一不小心锻炼到了这些不该锻炼的肌肉
2018-04-24阅读全文 >>
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生病能运动吗?专家解释:这“6种情况”最少要休息5天!
补充营养及运动是增强抵抗力的不二法门,但在生病、身体虚弱时仍苦撑运动对健康有帮助吗?根据国外专家表示,若出现咳嗽、打喷嚏时可以休息一两天,别因为感到内疚而不休
2018-04-24阅读全文 >>
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有氧运动和无氧运动有什么区别?
是不是经常会看到这样的信息,减肥应该做有氧运动,想涨肌肉就做无氧力量训练,那你真的清楚有氧和无氧到底有什么区别吗?有氧运动和无氧运动的主要区别(1)运动强度不同。
2018-04-24阅读全文 >>