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知道我们平时吃的米也有很多种吗，它们各有各的功效，根据需要来选择它们来养生保健的话往往会达到事半功倍的效果。 最滋补的是大米 我们平时吃的白饭是用普通大米做成的，它又称为粳米或精米。它一般是半透明的椭圆形，产量高。它营养最丰富全面，有淀粉、蛋白质、脂肪、烟酸和各类维生素等营养成分，作为南方的主食是人体能量消耗的主要来源。 而粳米的烹调方式主要是煮粥，主要是用来滋养人体，养阴生津，健脾开胃，因此比较适合产后体虚和病后体弱多病的人食用。脾胃虚弱的人也可以用它来恢复元气
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这花是“天然止咳药”，常用它煮水喝，春天不咳嗽，皮肤光滑细腻
养生保健2019-04-13
养生保健2019-04-13
湿气最怕5物，经常吃一点，排光身体“湿毒”，记3件事，少生湿气
养生保健2019-04-13
百合和它一起煮，被誉为止咳王，春天老咳嗽的要多喝，成本3元钱
养生保健2019-04-13
三种食物坚持长期吃，长寿体质“追着你”！若你都喜欢吃，那恭喜
养生保健2019-04-13
养生保健2019-04-13
枸杞加它“天生一对”，坚持喝一周，清热解毒，肝脏给你“点赞”
养生保健2019-04-13
每天睡前，坚持用“生姜贴肚脐”，3个变化或许会“不请自来”！
养生保健2019-04-13
